Sporty w plenerze
Sporty w plenerze | Squash | Gokarty | Ścianki wspinaczkowe
Kluby biegowe | Korty tenisowe | Kluby Sportowe | Obiekty sportowe



JOGA
Dzięki jodze staniecie się wytrzymalsi
Nie warto przesiadywać w dusznych mieszkaniach i tracić wzroku przed telewizorami. Wiosna w pełni, a to najlepsza okazja do odkurzenia sportowych gadżetów i pójścia w plener. Joga pomaga się wyciszyć i skoncentrować, to wysiłek fizyczny i zarazem możliwość rozciągnięcia swojego ciała. Jogini przybierają dziwne pozycje i pozostają w nich kilkadziesiąt sekund. Jeśli chcecie do nich dołączyć, właśnie nadarza się okazja. Od maja organizowana będzie joga na trawie. W każdą sobotę można będzie poćwiczyć wraz z innymi na Kępie Potockiej i to niezależnie od stopnia zaawansowania.
  • Kępa Potocka,
    kontakt: tel. 022 423 66 99, Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
    Darmowe zajęcia jogi w każdą sobotę od 10 maja na Kępie Potockiej w Warszawie.
    Akcję zorganizował Portal Joga-Joga.pl przy współpracy z warszawskimi szkołami jogi.
    Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących poprowadzą dyplomowani nauczyciele jogi.
    więcej informacji na stronie: www.joganatrawie.pl

    CAPOEIRA
    Capoeira to połączenie tańca i stylu walki
    Jeśli jednak wolicie bardziej żywiołowe sporty, powinniście zainteresować się capoeirą. Na czym polega? Kilkanaście osób stoi w kole, śpiewa, klaszcze i gra na nietypowych instrumentach, a dwóch graczy wykonuje w środku koła dziwne ruchy.
    Capoeira jest połączeniem akrobatyki, sztuki walki, tańca, muzyki. Polega na oszukiwaniu, ukrywaniu sztuki walki w tańcu.
    Miłośnicy tego sportu ćwiczą capoeirę praktycznie w każdym warszawskim parku.
    Capoeira - styl walki i taniec
    (brazylijska sztuka walki, stworzona przez niewolników przywiezionych z Afryki w XVI i XVII wieku, na tereny dzisiejszej Brazylii. To unikalne połączenie tańca z walką charakteryzują harmonia ruchów i widowiskowe akrobacje)
  • Capoeira UNICAR Warszawa, Gimnazjum nr 42 ul. Twarda 8/12
    kontakt: tel. 0608 601 028, 0502 503 530, Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
    www.capoeira.warszawa.pl

    TAI-CHI
    Tai Chi to zachowanie równowagi ciała i ducha
    W warszawskich parkach spotkacie też zwolenników Tai Chi. Ćwiczenia pochodzą z Chin. Wykonywanie płynnych ruchów zbawiennie działa na nasz organizm. Poprawia również nastrój.
    - Tai Chi bardzo nas wycisza. Pomaga się zrelaksować. Redukuje wszystkie nasze napięcia - mówi Mariola Matyjasek, instruktorka Tai Chi.
    Do uprawiania Tai Chi przydaje się również niezła pamięć. Trzeba przecież zapamiętać ciąg aż stu ośmiu ruchów. - Osiąga się też taki relaks psychiczny. To znaczy przez te dwie godziny, kiedy się ćwiczy, nie myśli się zupełnie o innych sprawach - zachwala ćwiczenie jedna z ćwiczących.
    Tai chi można ćwiczyć w każdym wieku i wszędzie. Wychodźcie więc z domów, by wykonywać figury o tak poetyckich nazwach jak np. "bocian rozwija skrzydła".
  • Ośrodek Oddziału Terenowego STTC w Warszawie
    ul. Miedziana 11 (róg Pańskiej)
    www.taichi.pl, e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
    tel. 022 620 66 46, 022 636 90 93, 0664 767 646
  • Centrum Sztuk Taoistycznych Zlatý Kopec
    Tomasz Nowakowski, Mariusz Pietrzak: tel. 0608 571 049
    Witold Aleksander Thym: tel. 0780 520 051 lub 022 374 24 73
    Krzysztof Doroszewski: tel. 0606 649 485
  • Stowarzyszenie Taoistyczne Tai-Chi
    ul. Wolność 2 tel. 022 636 90 93, 022 845 69 54
    - zajęcia odbywają się w: Zespole Szkół, ul. Elektoralna 5/7, LO ul. Madalińskiego 22, Zespole Szkół ul. Grochowska 346/348 oraz przy ul. Szatkowskiego 3.
  • Międzynarodowa Szkoła Tai-Chi Tomasza Nowakowskiego
    tel. 0-608 571 049 (instruktor Mariusz Pietrzak)
    - zajęcia odbywają się w Przedszkolu nr 2 przy ul. Orlej 11, dwa razy w tygodniu
  • Polskie Centrum Sztuk Walki
    tel. 022 624 79 70
    - zajęcia odbywają się w LO nr 40 przy ul. Platynowej 1, dwie grupy tai-chi: pierwsza trenuje raz w tygodniu, druga grupa trenuje dwa razy w tygodniu
  • Ośrodek Rehabilitacji i Medycyny Naturalnej Deesis
    tel. 0 604 855 400 (instruktor Mariusz Sroczyński)
    - informacja o kursach, zajęciach, seminariach, obozach,
    strona www


    FRISBEE

    W Warszawie graja 3 zespoły: RJP Squad, GrandMasterflash i El Bandito.
    Chcesz zagrać w Ultimate Frisbee w Warszawie?
    Przyjdź w poniedziałek lub/i czwartek na Cypel przy Trasie Łazienkowskiej.
    Tam w parku od 18:30 do 20:30 rzucamy dyskiem, gramy w Ultimate, czekamy na wszystkich chętnych
    Przyjdź i zagraj z nami.
  • Wojtek Świątkowski, Gracz RJP Squad Warszawa, tel. 0600 88 12 45
  • Ewa Bańbuła, Gracz RJP Squad Warszawa, tel. 0608 228 108
  • Sławek Sieradzki, Gracz RJP Squad Warszawa, tel. 0604 647 680
    www.frisbee.pl

    BADMINTON
  • Warszawa-Gocław, hala ul.Abrahama 10 (4 korty)
    Dni tygodnia: poniedziałki, wtorki, czwartk, Godziny: wieczorne
    Kontakt: Jacek Jagodziński - tel. 0504 238 044
    e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , www.badminton.pl
    Korty przygotowane do gry. Trener zawsze obecny na hali. Możliwość wynajęcia trenera lub instruktora. Możliwość zakupu sprzętu do badmintona po cenach hurtowych. Napoje do nabycia w hali. W kompleksie budynków znajdują się również siłownia i basen, odbywają się zajęcia aerobiku i karate.
  • Warszawa-Ursynów, hala SP 330 ul.Mandarynki 1
    Dni tygodnia: poniedziałki i środy, Godziny: 20.30-21.30 i 21.30-22.30
    Kontakt: Marek Czapliński - tel. 022 844 91 53 (rano lub późny wieczór)
    Korty przygotowane do gry. Możliwosć zakupu sprzętu do badmintona.
  • Warszawa-Powiśle, hala Ośrodka "Solec" ul.Solec 71
    Dni tygodnia: środy, czwartki i piątki, Godziny: 17.30-19.00 (środy) 13.30-15.00 (czwartki) 21.00-22.30 (piątki)
  • Warszawa-Ursus, hala ZSP nr 80, Orłów Piastowskich 46 (pętla autobusu 194)
    Dni tygodnia: poniedziałki, środy i piątki, Godziny: 20.00-21.30
    Kontakt: tel. 022 723 03 77,
  • Warszawa-Mokotów, hala przy Jana Bytnara Rudego 19
    Dni tygodnia: piątki, Godziny: 20.00-21.20
    Kontakt: 0604 706 975 (Kuba Sowiński).

    NORDIC-WALKING
  • Warszawa-Kabaty
    Zajecia z profesjonalnym instruktorem, wypożyczanie kijów na zajęcia, zajęcia we wtorki i czwartki o 18.00 oraz w soboty lub niedziele o 9.00.
    Konieczne jest wczesniejsze potwierdzenie swojej obecnosci.
    Kontakt: tel. 506 249 504
    www.nordicsport.waw.pl
  • Fundacja Aktywni, Mariola Będkowska
    Warszawa i okolice, różne miejsca m.in. Łazienki, Lasek Bielański, Park Skaryszewski
    Terminy: sobota, niedziela i w tygodniu, ok. 1,5h, z wypożyczonymi kijami 15 zł, z własnymi kijami 5 zł
    Kontakt: tel. 507 82 10 92
    www.mariolka.pl
  • Warszawa- Rembertów, Sportmania, Joanna Ciszek
    SPORTMANIA, ul. Kadrowa 17
    Zajęcia: wtorek, czwartek, godz. 10.00, ok. 1,5h, jednorazowo 10 zł, 2/tydzień (8 zajęć) 80 zł, 2/tydzień (4 zajęcia)
    Kontakt: tel 022 371 53 66
    www.sportmania.waw.pl
  • Warszawa-Tarchomin, Fundacja Aktywni, Sylwia Nietubyć, Galeria pod Dębami
    Zajęcia: niedziela, godz. 10.00, 1,5h, wstęp: 15 zł
    Kontakt: tel. 0698 642 322
  • Warszawa-Kabaty i Bemowo, Magia Ruchu
    Rezewacje: 9.30-10.30, wt i czw 8.00-9.30, 9.30-11.00, sob 10.30-12.00 niedz., od 1h - 1.5h, jednorazowo 15zł, karnet 4 zajęcia 52 zł 44 zł, karnet 6 zajęć 78 zł, 66 zł,
    Kontakt: tel. 022 499 61 64, 0722 500 100
    www.magiaruchu.pl

    JOGGING
    Nawet w centrum miasta można poczuć się jak w lesie.
    Dres, wygodne adidasy i w trasę. Warszawa ma do zaoferowania mnóstwo miejsc, w których z przyjemnością uprawia się jogging. Blisko natury, ze ścieżką zdrowia, może w wersji romantycznej? Podpowiadamy, gdzie biegać w stolicy.
    Popularnym miejscem do biegania jest Pole Mokotowskie. Warto pamiętać, że znajduje się tam nieco ukryty stary stadion. Biega się po nim zdecydowanie lepiej niż po betonie. I chociaż to centrum miasta, ptaki słychać tak głośno, że można zapomnieć o pędzących niedaleko samochodach i poczuć się jak w lesie.
    Gdzie biegać w Warszawie?
    Coraz bardziej popularnym miejscem dla miejskich biegaczy stają się Łazienki Królewskie. Malowniczy park, pełen przechadzających się pawi z pewnością będzie wspaniałym miejscem dla sportowców o romantycznym usposobieniu.
    Jeszcze chętniej wybierane są Kabaty. Wytyczono tam specjalne trasy do biegów. Jedna ma 2, a druga 10 km. Do Lasu Kabackiego najlepiej dojechać metrem. Można też wybrać się samochodem - zostawicie go na dole, obok pętli autobusowej.
    Spotkanie z łosiem i coś dla mieszczuchów
    Kolejne równie popularne miejsce to rezerwat Łosiowe Błota w Lesie Bemowskim. Można do niego dojechać samochodem. Warto się jednak wybrać na specjalnie przygotowane ścieżki zdrowia. Poza tym na biegaczy czeka mnóstwo świeżego powietrza i szansa na spotkanie łosia.
    Polecamy również Park Szczęśliwicki, w którym znajdziecie mini siłownię i drążki do podciągania, oraz Park Skaryszewski, Las Bródnowski i Lasek Bielański. Dwie proste trasy - Wał Miedzeszyński oraz Nadwiślański Bulwar to propozycja dla zagorzałych mieszczuchów, które nie tęsknią za spotkaniem z naturą.

    GOLF
    Golf, sport nie tylko dla bogaczy
    Sport dla bogatych i starych nudziarzy - to najczęstsza opinia o grze w golfa. Błąd. Golf nie musi być drogi, ani nudny. Nie wierzycie? Spróbujemy Was przekonać.
    - Golf nie jest nudny. Wiele osób myśli, bo nie znają zasad – mówi Neil Docking, zawodowy golfista – Golf jest interesujący, bo każdy strzał, każda gra jest zupełnie inna – dodaje.
    Sport dla silnych ludzi
    Mimo iż golf wygląda na spokojną grę, wymaga nie lada wysiłku. Pola golfowe są rozległe dlatego przy każdej partii trzeba się sporo nachodzić. Zasady są proste. Na każdym polu jest 18 dołków. Chodzi o to, aby wbić piłkę do każdego z nich za pomocą jak najmniejszej liczby strzałów.
    Na mniejszych obiektach w stolicy można ćwiczyć same strzały bądź grać w minigolfa. Są to Golf Parks Poland czy City Golf Club. W minigolfa zagracie już za 10 zł.
    Bardziej wymagający gracze mają do wyboru dwa profesjonalne pola: First Warsaw Golf and Country Club oraz Lisią Polanę. Wstęp na profesjonalne pole golfowe to koszt od 125 do 375 zł.
    Trening z uderzeń, czyli tak zwany driving range to wydatek około 20 zł. A jeśli myślicie o golfie poważnie i chcecie mieć swój sprzęt musicie się liczyć z większym wydatkiem.
    Za zestaw kijów zapłacicie co najmniej 1 tyś zł.
    Alternatywa dla trawiastej klasyki
    Gra w golfa to jednak etykieta czy zasady dotyczące stroju. Jeśli macie w sobie duszę szaleńca, polecamy offgolf. Rodzajów tej gry jest kilka.
    - Najbardziej popularne to turbogolf, czyli gra w starych fabrykach, na utwardzonej powierzchni, urbangolf - gra w terenach miejskich, crossgolf – gra w parkach i innych terenach zielonych – tłumaczy Kamil Błażej, golfista. Zasady są takie same, jak w klasycznym golfie, ale reszta zależy od inwencji graczy.
    - To dalej jest kij, piłeczka i dołek, ale dołkiem może być studzienka, butelka albo śmietnik przed blokiem – mówi Patryk Kuniszewicz, entuzjasta offgolfa.
    Wbrew pozorom offgolf nie jest nową dyscypliną.
    - Zaczęło się w od pasterzy, którzy w kamienie uderzali laskami. My po prostu wracamy do tej tradycji – mówi Kamil Błażej.
    Adresy:
  • City Golf Club
    Park Handlowy Targówek
    Trasa Toruńska
  • Golf Parks Poland
    ul. Vogla 19
  • First Warsaw Golf and Country Club
    Rajszew, ul. Golfowa 44
  • Lisia Polana
    Pomiechówek, ul. Pomocnia 9
  • Golf-Swing
    Józefów, ul. Telimeny 1

    Ostatnia aktualizacja: 2009-06-06

  •  

    Imieniny:

    dziś: Justyny Cypriana
    jutro: Damiana Amadeusza

    Wyszukaj w serwisie